2025년 하이록스 인천 일정 및 대회 안내

요즘 러닝이 하나의 트렌드로 자리 잡으며 많은 사람들의 관심을 받고 있습니다.

그런데 단순히 마라톤이 아니라, 러닝과 피트니스를 결합한 색다른 대회가 있다는 사실 알고 계신가요?

 

 

바로 전 세계적으로 폭발적인 인기를 끌고 있는 하이록스(HYROX)!

2025년에는 단순한 유행을 넘어 확고한 트렌드로 자리 잡아가고 있는 하이록스 대회, 지금부터 함께 알아보겠습니다.

 

 

 

목차

하이록스란?

2025년 하이록스 일정 및 카테고리

하이록스 경기구성

하이록스의 매력

 

하이록스란?

하이록스(HYROX)는 러닝과 기능적 피트니스를 결합한 글로벌 대회로, 마라톤과 크로스핏의 중간 형태라고 볼수 있습니다. 이 대회는 초보자부터 프로 선수까지 모두 도전할 수 있도록 다양한 카테고리를 제공하며, 유럽과 북미를 중심으로 빠르게 성장하고 있습니다.

 

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2025년에도 하이록스는 전 세계 여러 도시에서 개최될 예정이며, 월드 챔피언십은 연말이 열릴 예정입니다.

2025년 하이록스 일정 및 카테고리

 

2025년 하이록스는 다양한 도시에서 개최되며, 한국에서는 인천에서 열린다는 소식이 확정되었습니다.

 

 

일정 : 2025년 5월 17일

장소 : 인천 송도 컨벤시아

티켓 오픈 : 2025년 2월 13일

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카테고리

• 프로 (Pro) - 엘리트 선수용
• 싱글 (Single) - 개인 참가
• 더블 (Double) - 2인 팀전
• 믹스 릴레이 (Mixed Relay) - 4인 팀전

 

하이록스 경기 구성

하이록스의 경기는 8개의 피트니스 챌린지와 8km 러닝으로 구성됩니다.

참가자는 1km 러닝을 한 후 특정 운동을 수행하는 방식으로 진행됩니다.

 

 

 

하이록스 경기순서

1. 1km 러닝 후 → 스키 에르그 (Ski Erg) 1,000m
2. 1km 러닝 후 → 슬레드 밀기 (Sled Push) 50m (남성프로 : 152kg, 여성 프로 102kg)
3. 1km 러닝 후 → 슬레드 끌기 (Sled Pull) 50m (남성 프로 103kg, 여성 프로 73kg)
4. 1km 러닝 후 → 버피 브로드 점프 (Burpee Broad Jump) 80m
5. 1km 러닝 후 → 로잉 머신 (Row Erg) 1,000m
6. 1km 러닝 후 →  파머스 캐리 (Farmer's Carry) 200m (각 손에 24kg 케틀벨)
7. 1km 러닝 후 → 샌드백 런지 (Sandbag Lunges) 100m (20kg 샌드백)
8. 1km 러닝 후 → 월 볼 (Wall Balls) 100회 (14파운드 메디신 볼)

 

하이록스의 매력

최근 피지컬 100 같은 프로그램이 인기를 끌면서, 많은 사람들이 자신의 한계를 극복하는 도전의 매력에 빠지고 있습니다.

하이록스는 체력과 정신력을 모두 시험하는 극한의 도전으로, 단순한 경기 그 이상을 의미합니다.

 

스스로의 한계를 뛰어넘고 완주하는 순간의 짜릿함은 무엇과도 비교할 수 없죠.

직접 도전해볼 준비가 되셨나요? 아니면 현장에서 그 뜨거운 열정을 함께 느껴볼까요?

 

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하이록스는 단순히 운동 경기가 아닌, 자신과의 싸움, 그리고 새로운 도전을 원하는 사람들에게 완벽한 무대입니다.

2025년 더욱 확장될 하이록스의 세계에 도전할 준비가 되셨나요?